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湖南省株洲市的甘德珍老人,，現(xiàn)已103歲高齡，雖滿頭白發(fā),，但修剪得很精神,，面色紅潤，皺紋也不多,，看上去不過80歲左右,。

“我這輩子都沒進過醫(yī)院!”老人自豪地告訴筆者。一旁的兒媳婦陳安定卻笑說她是在“吹牛”,。陳安定告訴筆者,，婆婆唯一一次入院記錄是在前年，因為得了白內(nèi)障,。對于小病小痛,，她一貫都是不看醫(yī)生也不打針吃藥，慢慢自然痊愈,。

這么好的身體難道是吃了什么補品?陳安定笑著把“補品”端到筆者面前,，竟然是一碗剛切好的生姜絲!老人很愛喝姜茶水，每天早晨起床后做的第一件事就是打來井水，燒開后,，放上花生,、芝麻、生姜和茶葉,，泡一杯生姜茶,，這就是老人每天必喝的飲料。老人認為喝姜茶能暖胃防病,，因此堅持了很多年,。但老人喝姜茶特別講究，只在早晨喝,，上午9點之后就不喝了,。

“你們年輕人要注意，不能暴飲暴食,，吃五六分飽,，身體比較舒服。”老人面對前來采訪的筆者,，還不忘傳授養(yǎng)生之道,。”

常飲三道茶

1、銀菊茶

材料：金銀花,、菊花,、茵陳各3克，生甘草2克

制作：沸水泡開各藥材即可,。

功效：此茶具有清涼解暑,、清熱解毒之功效;在補充水分、防暑清熱的基礎(chǔ)上,，適應(yīng)于咽喉易腫痛,、長痘生癤者。

2,、菊參枸杞茶

材料：菊花3克,，枸杞子5克，花旗參3克

制作：沸水沖泡,，要徹底把各藥材泡開,，尤其是花旗參，不然此茶的藥力會降低,，代茶飲用,。

功效：有生津止渴、益氣補陰的作用;在補充水分,、益氣養(yǎng)陰,、防暑解渴的基礎(chǔ)上,，適應(yīng)于口干咽干、氣短乏力者好,。

3,、藿香茶

材料：藿香、佩蘭各10克,，生魚腥草30克(二人份)

制作：切碎，加紅茶10克;用沸水沖泡10分鐘代茶飲

功效：有祛暑,、化濕,、和中功效;在補充水分、防暑去濕的基礎(chǔ)上,，適用于流感及輕度中暑患者,，是夏季防暑佳飲。

參考

103歲長壽老人的養(yǎng)生秘訣,。生命時報

夏季常飲三味茶 清熱防中暑,。中奢網(wǎng)